MANFAAT JAMBU BIJI UNTUK KESEHATAN
jambu biji merupakan jenis buah yang banyak mempunyai
banyak manfaat selain enak dimakan dan dirujak, dan berikut ini adalah beberapa
manfaat dari sejuta manfaat buah jambu biji.
1. Mencegah kanker
Karena jambu biji mengandung zat antioksidan yaitu flavonid dan fitonutrien,
maka buah ini efektif untuk mencegah kanker. Kandungan vitamin C dosis tinggi
di dalamnya juga bermanfaat untuk menetralkan radikal bebas penyebab kanker.
2. Menjaga tekanan darah
Jambu biji memiliki manfaat mengagumkan untuk menjaga tekanan darah. Sebab
jambu biji mengandung kalium yang bermanfaat untuk melindungi tubuh Anda dari
pengaruh eksternal yang bisa merusak kesehatan tekanan darah.
3. Mendukung kesehatan mata
Kandungan vitamin A dalam jambu biji sekali lagi mampu mencegah infeksi mata
dan penyakit mata.
4. Meningkatkan sistem
pencernaan
Kandungan lycopene dalam jambu biji sangat baik dalam membantu meningkatkan
kesehatan pencernaan.
5. Menambah jumlah darah
Jambu biji mengandung vitamin E, K, folat, niasain, mangan, tembaga, magnesium,
dan asam panthothenic dimana semuanya bermanfaat untuk menambah jumlah sel
darah merah Anda.
6. Meningkatkan imunitas tubuh
Jambu adalah buah yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Sebab
jambu mengandung vitamin C tinggi yang bisa mencegah tubuh Anda dari serangan
berbagai penyakit.
7. Anti-tumor dan anti-inflamasi
Kandungan lycopene di dalam jambu bermanfaat sebagai zat anti-inflamasi dan
mencegah pertumbuhan tumor.
8. Mencegah penuaan dini
Kandungan zat antioksidan tinggi dalam jambu mampu menetralkan radikal bebas
dan mencegah terjadinya stres oksidatif penyebab penuaan dini.
9. Baik untuk penderita diabetes
Kandungan serat dalam jambu biji berfungsi sebagai obat alami bagi penderita
diabetes. Selain itu secara medis, buah ini juga terbukti untuk mencegah
lonjakan gula.
10. Menyehatkan kulit
Jambu biji mengandung vitamin A, nutrisi yang penting untuk meningkatkan
kesehatan kulit. Buah ini juga bermanfaat untuk mengeluarkan antioksidan yang
bisa membuat kulit Anda terlihat segar kembali.
11. Jambu biji akan melindungi sel-sel tubuh Anda dari
kerusakan akibat radikal bebas. selain itu jambu biji juga dapat digunakan
untuk perawatan kulit karena kandungan zat antioksidan dan vitamin C di
dalamnya.
12. Jambu biji akan membantu Anda dalam melawan sel kanker
karena tingginya vitamin C di dalamnya.
13. Jambu biji akan meningkatkan fungsi otak karena adanya
kandungan vitamin B yang penting untuk sirkulasi darah.
14. Jambu biji dapat meningkatkan kesuburan Anda karena
kaya akan asam folat.
15. Jus dari jambu biji juga memiliki khasiat sebagai obat
alami karena dapat menyembuhkan masalah pernapasan.
16. Kandungan
kalium di dalam buah jambu biji dapat digunakan untuk mengurangi tekanan darah
dan juga mengontrol kestabilan tekanan darah Anda.
17. Jambu
biji dapat menurunkan kolesterol karena dapat mengencerkan darah sehingga akan
meningkatkan sirkulasi darah.
18. Diabetes
pada anak-anak dapat dicegah dengan mengonsumsi buah jambu biji karena dapat
membantu memperlambat penyerapan gula dalam raha.
19. Jambu
biji dapat digunakan untuk mengobati sembelit karena tingginya serat yang
dikandungnya.
20. Batuk dan flu
Daun jambu biji yang
dimakan mentah atau buah yang masih mentah yang dibuat jus dipercaya secara
turun temurun sebagai obat mengatasi batuk dan flu. Ramuan ini bekerja dengan
cara mengurangi pembentukan lendir serta membuat saluran pernapasan bebas
infeksi. Buah jambu biji juga kaya akan vitamin C dan zat besi yang efektif
untuk menghambat infeksi virus flu.
21. Merawat kulit
Kandungan astringet
dalam jambu biji akan meningkatkan tekstur kulit dan mengencangkan kulit yang
mulai kendur. Bukan hanya itu jambu biji juga mengandung vitamin A, C dan
potasium yang memiliki fungsi sebagai antioksidan. Nutrisi ini akan membantu
proses detoksifikasi dan menjaga kulit tetap sehat serta bebas keriput.
22. Mencegah sembelit
Kandungan serat yang tinggi dalam jambu biji
efektif untuk mencegah sembelit atau konstipasi. Buah jambu biji ukuran sedang
mengandung 36 persen kebutuhan serat yang disarankan. Selain itu biji buah ini
juga menjadi laksatif yang ampuh yang berfungsi untuk membantu membersihkan
sistem pembuangan usus.
23. menurunkan
berat badan
Buah ini memiliki
komponen yang diperlukan untuk menurunkan berat badan, misalnya serat, protein
dan vitamin. Buah ini juga membuat perut terasa lebih kenyang. Jambu biji
berukuran sedang yang diasup saat makan siang sudah cukup untuk mengganjal
perut sampai makan malam.
24. Sariawan perut
Vitamin C yang
terkandung dalam jambu biji empat kali lebih tinggi dibanding dengan vitamin C
yang terdapat dalam jeruk. Selain itu, buah ini juga menjadi obat yang ampuh
untuk sariawan, penyakit yang ditandai dengan gusi bengkak dan berdarah.
25. Merawat gigi
Konsumsi jus jambu biji untuk merawat gusi,
mengatasi gusi bengkak dan berdarah.
26.Diabetes Melitus
Jambu biji yang telah direbus dan diambil
airnya untuk diminum dipercaya dapat mengobati Diabetes Melitus
27. menurunkan hipertensi
Jambu biji adalah buah
yang sebaiknya rutin dikonsumsi jika ingin menghindar dari serangan jantung.
Buah ini menjadi hipoglikemik di alam dan kaya akan serat yang bermanfaat untuk
menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol. Selain itu, jambu biji berukuran
sedang bisa mencukupi 20 persen kebutuhan harian tubuh akan potasium.
Penelitian juga menunjukkan rutin mengonsumsi potasium bisa menurunkan tekanan
darah.
28. Mengobati diare
Tanaman jambu biji
memiliki astringen, zat kimia yang akan menyusutkan jaringan tubuh. Ini
sebabnya gusi akan terasa lebih keras dan segar setelah kita mengunyah jambu
biji. Selain itu daun jambu biji juga mengandung zat antibakteri sehingga bisa
mencegah pertumbuhan bakteri saat terkena diare atau disentri. Pembunuh bakteri
lain dalam buah ini adalah karetinoid, vitamin C dan potasium.
Untuk Mencegah Kanker
